Singapur'da yaşlılar parkur eğitimiyle sakatlanmaları önlemeye çalışıyor

Singapur, dünyanın en hızlı yaşlanan ülkelerinden biri. Ülkede yaşlılar, sağlıklı kalmanın yaratıcı yollarını ararken bir grup, oyun alanında parkur yapmaya başladı.

Parkur, koşma, tırmanma ve atlama gibi hareketlerle engellerin aşılmasını içeren bir spor dalı. Singapur'daki bu grup, haftalık antrenmanlarda bir araya gelerek hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kalmayı hedefliyor.

Eğitmen: Özgüveni artırıyor

Antrenör Tan Shie Boon, parkurun yaşlıların özgüvenini artırdığını söylüyor. Ona göre, bu spor dalı yaşlıların günlük yaşamda karşılaştıkları engelleri aşmalarına da yardımcı oluyor. Ayrıca, antrenmanların topluluk ruhunu güçlendirdiği ve katılımcıları birbirine bağladığı belirtiliyor.

Katılımcılar memnun

Yaşlılar, parkurun ek bir faydasının da topluluğu bir araya getirmesi olduğunu ifade ediyor. BBC muhabiri Kelly Ng, grubun bir antrenmanına katılarak onların hareketlerine yakından tanık oldu. Katılımcılar, parkur yapmanın onları genç hissettirdiğini ve günlük hayatta karşılaştıkları düşme riskini azalttığını vurguluyor.

Singapur'da yaşlanan nüfus, hükümetin sağlık politikalarının da odak noktası haline gelirken, bu tür girişimler yaşlıların bağımsız ve aktif kalmasını destekliyor. Uzmanlar, düzenli egzersizin yaşlılarda kas kaybını ve denge bozukluğunu önleyerek sakatlanma riskini azalttığını ifade ediyor.