Prens Harry: Kanada'ya taşındıktan sonra depresyona girdim

Sussex Dükü Prens Harry, 2019'da eşi Meghan ve iki çocuğuyla Kanada'ya taşındıktan sonra yaklaşık iki hafta boyunca depresyon yaşadığını açıkladı. Harry, ülkeden ayrılma kararını "biraz alan açmak" olarak nitelendirdi ve ruh sağlığı konusundaki deneyimlerini anlattı.

Altı yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde kaldıktan sonra geçen ay yedi yaşındaki Prens Archie ve beş yaşındaki Prenses Lilibet ile birlikte Birleşik Krallık'a dönen çiftin Cotswolds bölgesinde yaşadığı düşünülüyor. Prens Harry, annesi Galler Prensesi Diana'nın ölümünün ardından uzun süre "duygusal olarak hissiz" kaldığını da anlattı.

Adrenalin çöküşü ve depresyon

Harry, anma ve yas süreçleriyle başa çıkmayı konu alan ücretli bir çevrimiçi MasterClass programında yaşadıklarını paylaştı. "Kanada'da olmak, bedenimin muhtemelen adrenalinle dolduğu stresli ortamdan uzaklaşmak anlamına geldi. İki üç gün içinde daha önce hiç yaşamadığım bir adrenalin çöküşü yaşadım" dedi. "Beynimin çalışması için adrenealine ihtiyacım varmış gibiydi, çünkü evde işe yaramaz hale geldim. Aslında yaklaşık iki hafta depresyona girdim ve adrenalin olmadan işlev gösteremeyeceğimi hissettim."

Prens Harry, ailesinden on günden fazla ayrı kalmama kuralı olduğunu da belirtti. On iki yaşındayken annesini kaybetmesinin ardından yıllarca yasını işlemekte zorlandığını söyledi. "Yirmili yaşlarımda duygularımı geride bırakabileceğimi düşünerek iki kez savaşa gittim" diyerek Afganistan'daki askerlik görevlerine atıfta bulundu. "Ama olan bu olmadı. Uzun süre duygusal olarak hissiz kaldım; büyük ölçüde annem olmadan mutlu olma ihtimalinden dolayı kendimi vefasız ve suçlu hissettiğim için."

Yas süreci ve terapinin rolü

Harry, Diana'nın cenazesinde ağladıktan sonra neredeyse yirmi yıl boyunca ağlamadığını aktardı. Bir terapistin, annesinin parfümünü sıkmasını önermesiyle duygularının açıldığını ve "onun benim mutlu olmamı istediğini" fark ettiğini söyledi. Programa katılan nörobilimci ve Arizona Üniversitesi profesörü Mary-Frances O'Connor ise beynin kaybı "yok" olarak değil "kayıp" olarak kaydettiğini, bu nedenle kişinin geri döneceğini beklemeye devam ettiğini belirtti.

Harry ve kardeşi Galler Prensi William, annelerinin ölümü dahil olmak üzere ruh sağlığı sorunlarını daha önce de açıkça dile getirmiş, ikisi de ruh sağlığı kuruluşlarında yer almıştı. Çift, Birleşik Krallık'a dönüşlerini geçen ay beklenmedik şekilde duyurmuş, Prens Harry dönüşü "harika" olarak nitelendirmişti.

Ruh sağlığı konusunda yardım ve destek bilgileri BBC Action Line üzerinden sağlanıyor.