Kulakta sürekli çınlama: Tinnitusla yaşamayı öğrenmek

Miranda Luby, 36 yaşındayken gece yarısı uykudan uyandıran yüksek perdeli bir elektronik vızıltı sesi duydu. Önce sesin evdeki bir cihazdan geldiğini sandı, ancak yarım saatlik aramadan sonra sesin kendi kafasının içinden geldiğini fark etti. Bu deneyim, onun için kulak çınlaması (tinnitus) ile tanışma anı oldu.

Luby, daha önce de ara sıra kulak çınlaması yaşadığını ancak bu seferkinin hiç kesilmediğini belirtiyor. Danıştığı doktorlar, başlangıçta kulak enfeksiyonu ihtimali üzerinde durdu; ancak ilaçlar çare olmadı. Kulak burun boğaz uzmanına ulaşabilmek için yedi hafta bekleyen Luby, yapılan testler sonucunda işitmesinin mükemmel olduğunu öğrendi.

Tinnitus yalnızca işitme kaybıyla ilişkili değil

Avustralya'nın Sidney kentinde yaşayan yazar ve akademisyen Luby, yaşadığı deneyimi kaleme aldı. Tinnitus, dünya genelinde migren kadar yaygın; yetişkinlerin yüzde 14'ü en az bir kez kulak çınlaması yaşıyor, yüzde 2'sinde ise bu durum şiddetli seyrediyor. En sık yaşa bağlı işitme kaybı veya gürültüye maruz kalma sonucu ortaya çıkıyor; ancak stres de tetikleyiciler arasında.

Luby, “Ses yokmuş gibi davranmak imkânsızdı. Meditasyon bile işe yaramıyordu” diyor. Çaresizlik içinde okyanus kenarına gidip dalgaların sesini dinlediğini, gece yatarken de 10 saatlik dalga sesi kaydı dinlemeye başladığını anlatıyor. Kulak çınlaması, beyindeki sinir sisteminin yanlış alarm vermesi sonucu oluşuyor; gerçek bir ses kaynağı bulunmuyor.

“Bırak mücadeleyi, kabul et”

Sonunda ulaşabildiği kulak burun boğaz uzmanının “Sana yanlış bir şey yok” demesi, Luby için bir dönüm noktası oldu. “Sanki bir büyü yapılmıştı. Mücadeleyi bırak, zaten özgürsün” hissi uyandırdı. Zamanla ve dikkatini başka yönlere çevirerek çınlamanın rahatsız ediciliği azaldı. Luby artık çınlamayla yaşamayı öğrendiğini söylüyor:

“Artık keşke farklı olsaydı diye düşünmüyorum. Umut ve korkuyu ortadan kaldırdığınızda, acı, hüzünlü ama huzurlu bir teslimiyete dönüşüyor.” Uzmanlar, kulak çınlaması olan kişilere ses terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli egzersizler öneriyor. (Haber Merkezi)