Ergen cilt bakımı: Uzmanlardan beş pratik öneri

13-18 yaş arasındaki gençlerin yüzde 80'inden fazlası ergenlik döneminde akne sorunu yaşıyor. Sosyal medyada yayılan "kusursuz cilt" ve çok adımlı "cam cilt" rutinleri, gençleri profesyonel tavsiye yerine fenomenlerin önerilerine yönlendiriyor. Danışman dermatolog Dr. Jonathan Kentley, sosyal medyanın en endişe verici etkisinin "gerçekçi olmayan güzellik standartlarının bitmek bilmeyen görüntüleri" olduğunu söylüyor. Kentley, "Binlerce hasta gördüm ve hiç 'cam cilt'li birine rastlamadım. Bence böyle bir şey yok; bu sadece çocuklara ulaşılamaz bir şeyi hedef gösteren aşırı filtreli görüntüler" diyor.

Uzmanlar, görünür gözenekler, siyah noktalar, lezyonlar, lekelenme, kızarıklık ve izlerin ergen cildi için tamamen normal olduğunu belirtiyor. Danışman dermatolog Dr. Zainab Laftah, ergenlik döneminde karşılaşılan sorunların çoğunun testosteronla bağlantılı olduğunu, bunun yağ üretimini ve akneyi artırdığını açıklıyor. Erkeklerde bu sorunlar daha sık görülse de kızlarda da testosteron bulunduğu için benzer belirtiler ortaya çıkabiliyor.

Uzmanlardan beş pratik öneri

Dr. Laftah ve Dr. Kentley, genç cildin nasıl korunması gerektiğine dair şu beş öneriyi paylaşıyor:

• Cilt bakım rutininizi basit tutun: Üç temel ürün yeterli: nazik bir temizleyici, parfümsüz nemlendirici ve SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu güneş koruyucu.
• Daha fazla ürün her zaman daha iyi değil: Sık peeling veya güçlü asitler içeren karmaşık rutinler genç cildi tahriş edebilir. Dr. Kentley, gençlerde perioral dermatit vakalarında hızlı bir artış gördüğünü, bunun cilt bariyerini zayıflatan eksfoliyan hidroksi asitler ve retinoidlerin aşırı kullanımıyla bağlantılı olduğunu söylüyor.
• Yeterli uyku ve dengeli beslenme önemli: Yüksek karbonhidrat ve şekerli beslenme ile uyku eksikliği sivilce oluşumuyla ilişkilendiriliyor.
• Sivilceleri koparmayın veya sıkmayın: Bu, iltihabı artırarak iz ve renk değişikliğine yol açabilir. Dr. Laftah, hidrokolloid sivilce bantlarının yüzeysel sivilcelerden sıvıyı emerek koruyucu bir bariyer oluşturduğunu ve koparmayı caydırdığını belirtiyor.
• Doktora başvurun: İnatçı, ağrılı kistik veya iz bırakan akne durumunda reçeteli tedavi gerekebileceğinden mutlaka bir pratisyen hekime (GP) veya dermatoloğa danışın.