Phil Vickery 50 yaşında vücut geliştirme sahnesinde
Rugby dünya şampiyonu Phil Vickery, 50 yaşında vücut geliştirme yarışmasına katıldı; sporcu bu süreci zihinsel ve fiziksel sağlığı için önemli görüyor.
İngiltere'nin 2003 Rugby Dünya Kupası'nı kazanan kadrosunda yer alan Phil Vickery, 50 yaşında vücut geliştirme yarışmasına katıldı. Vickery, Hull kentinde düzenlenen Physical Culture Show'da sahneye çıktı.
Vickery, rugby kariyerinde İngiltere için 73, British and Irish Lions (Britanya ve İrlanda Aslanları) için 5 maça çıktı. 2003'te Avustralya'daki Dünya Kupası zaferinin ardından iş dünyası ve televizyon programlarıyla da ilgilendi. Ancak sporcu, olası CTE (kronik travmatik ensefalopati) teşhisi ve süren hukuki süreç nedeniyle zihinsel sağlığını yönetmek zorunda kaldığını belirtiyor.
Vickery, vücut geliştirmeye başlamasını şöyle anlatıyor: "Emekli bir rugby oyuncusu olarak detay, disiplin ve karanlıkta, soğukta antrenman yapma alışkanlığımı yeniden alevlendirdi." Hull'daki yarışmada yaklaşık 99 kilo ağırlığındaydı; aktif oyun döneminde bu ağırlık 118-135 kilo arasında değişiyordu.
Zihinsel sağlık için spor
Vickery, spor salonunun kendisi için hem zihinsel hem de fiziksel sağlık açısından önemli olduğunu vurguluyor. "Oyunculuk kariyerim bittiğinde antrenman yapmak için bir neden bulamıyordum. Vücut geliştirme bana bir plan yapıp bunu uygulama ve tamamlama disiplini kazandırdı" diyor. Haftada üç-dört ağırlık antrenmanı yapıyor, günlük yürüyüşlerle (aç karnına kardiyo) ve protein ağırlıklı beslenmeyle formunu koruyor.
Vickery, sosyal medyada sağlık ve fitness paylaşımları yapmasına rağmen "influencer" olarak etiketlenmekten rahatsız. "Herkes vücut geliştirmeli demiyorum. Mesajım olumlu olmak: dışarı çıkın, bir şey yapın, plan yapın" diyor. Gelecekte daha fazla yarışmaya katılmayı umuyor.
Bu haber BBC News (genel) kaynağındaki bilgiler derlenerek İngiltere Haber tarafından Türkçe hazırlanmıştır.
İlgili Haberler
Carrick'in Manchester United kariyeri tehlikede
Manchester United, Şampiyonlar Ligi'nde Como'ya 4-1 yenildi; kaptan Bruno Fernandes, teknik heyetin baskı taktiğini eleştirdi.
Japonya'nın ev sahipliği yaptığı Asya Oyunları kaosla anıldı
Japonya'nın Nagoya ve Aichi bölgesinde düzenlenen Asya Oyunları, konaklama krizi, ulaşım hataları ve diplomatik gaflarla gölgelendi; organizatörler eleştirilere yanıt verdi.
Kane, Arsenal'a karşı performansıyla Ballon d'Or iddiasını güçlendirdi
Bayern Münih'in Arsenal ile 2-2 berabere kaldığı maçta Harry Kane bir gol ve bir asistle öne çıktı; İngiliz forvet 2026 Ballon d'Or favorisi olarak gösteriliyor.
Saka'nın sakatlığı endişe veriyor: Arsenal nasıl başa çıkacak?
Arsenal, Bayern Münih ile 2-2 berabere kaldığı maçta Bukayo Saka'yı sakatlık nedeniyle kaybetti. Teknik direktör Arteta, durumun iyi görünmediğini söyledi.