İngiltere'de sağlık anksiyetesi: 13 saatlik acil servis nöbetleri

İngiltere'de yaşayan 25 yaşındaki Hollie Sharman, sağlık anksiyetesi nedeniyle yıllarca hastanelerde sıra beklediğini söyledi. Göğüs ağrısı şikayetiyle haftada dört-beş kez hastaneye giden Sharman, acil serviste (A&E) en uzun 13 saat beklediğini belirtti. Yapılan çok sayıda testte doktorlar herhangi bir sorun bulamadı.

Sharman, çocukluğundan beri sağlığı konusunda endişeli olduğunu, okuldan eve gönderilmek için bahaneler uydurduğunu anlattı. 22. doğum günü yemeğini restoranın tuvaletinde "hayatının en kötü panik atağını" geçirerek geçirdiğini söyledi. Bu olayın ardından yıllar süren bir sağlık anksiyetesi dönemi başladı.

Sharman, belirtilerini sürekli internette ve ChatGPT'de araştırdığını, hastaneden eve döndükten sonra bacaklarındaki halsizliği Google'da arattığında kalp yetmezliği sonucuna ulaştığını ve yeniden hastaneye gittiğini anlattı. Bu döngünün sürekli tekrarlandığını ifade etti.

Hastalığın en yoğun döneminde çevresiyle bağlantısını tamamen kopardığını, aynı konuşmaları tekrarlamamak için aile mesajlarına yanıt vermediğini belirtti. Sağlık anksiyetesi ilişkisini de olumsuz etkiledi.

Sağlık anksiyetesinin belirtileri neler?

Klinik psikolog Dr Kirren Schnack, sağlık anksiyetesini "ciddi şekilde hasta olma ya da hastalanma konusunda sürekli ve takıntılı bir endişe" olarak tanımladı. Dr Schnack'e göre başlıca işaretler arasında vücudu sık sık kontrol etmek, ateş veya tansiyon ölçmek, internette belirti araştırmak yer alıyor.

Bir diğer belirti, sürekli olarak internetten, arkadaşlardan veya aileden iyi olduğuna dair güvence istemek. Bazı kişilerde ise "kaçınma" davranışı görülüyor: vücuduna bakmamak veya "en kötü" ihtimalden korktuğu için doktor randevularına gitmemek gibi.

Dr Schnack, bazı kişilerin kendini hasta biri gibi davranmaya başladığını, hareketlerini yavaşlattığını ve egzersizi bıraktığını söyledi.

Sharman'a sonunda sağlık anksiyetesi ve sağlıkla ilgili obsesif kompulsif bozukluk (OKB) teşhisi kondu. Ailesinin ve partnerinin kendisini desteklediğini belirten Sharman, belirtilerini yazıya dökerek kaygısını yönetmeyi öğrendiğini anlattı: "'Göğüs ağrısı, dayanılmaz' diye yazıyordum. Günün sonunda da iyi olduğumu yazıyordum. Bir dahaki sefere aynı belirtiyi yaşadığımda bunu okuyup 'o zaman da öleceğimi sanmıştım ama ölmedim' diyebiliyordum."

Ne zaman doktora başvurmalı?

Dr Schnack, yeni, endişe verici veya geçmeyen bir belirti varsa NHS (İngiltere Ulusal Sağlık Servisi) internet sitesini kontrol etmenin "sorumlu bir sağlık davranışı" olduğunu belirtti. Belirti iki hafta içinde geçmezse bir pratisyen hekimden (GP) randevu alınmasını önerdi.

Dr Schnack'in önerileri arasında en kötü senaryo düşüncesine meydan okumak, güvence isteme davranışını sınırlamak, kaygı enerjisini hareketle atmak, buz küpü tutmak gibi duyusal yöntemlerle ana odaklanmak ve nefes teknikleri uygulamak yer alıyor.

Sharman, sağlık anksiyetesinin artık hayatını kontrol etmediğini söyledi ve kaygılı olsa bile hayatı ertelememek gerektiğini vurguladı.