İngiltere'de gençlerde D vitamini eksikliği artıyor

İngiltere'de D vitamini eksikliği, özellikle genç kızlar ve genç kadınlar arasında artış gösteriyor. Ulusal Beslenme ve Diyet Araştırması'na (National Diet and Nutrition Survey) göre geçen yıl 11-18 yaş arasındaki gençlerin yaklaşık dörtte biri eksiklik sınırında değerlendirildi.

23 yaşındaki özel eğitim öğretmeni Saskia Reeves-Priestley, iş yerinde aniden yere yığıldığında D vitamini seviyesinin neredeyse sıfır olduğunu öğrendi. Haftada dört kez futbol oynayan ve kendini sağlıklı hisseden genç kadın, baş dönmesi, mide bulantısı ve kalp çarpıntısı şikayetleriyle hastaneye kaldırıldı.

D vitamini neden önemli?

D vitamini, yağlı balık ve et gibi gıdalardan veya takviyelerden alınabiliyor. Ancak büyük kısmı, güneş ışığındaki UV ışınlarının cilde temas etmesiyle vücut tarafından üretiliyor. Yaşanılan bölgeye ve mevsime bağlı olarak güneş ışığının azalması, vücudun D vitamini üretme kapasitesini düşürüyor. Vücudun belirli bölgelerini kapatan giysiler ve güneş kremi kullanımı da koruyucu etkilerine rağmen üretimi olumsuz etkiliyor. Koyu tenli kişilerin aynı miktarda D vitamini üretebilmek için daha güçlü ışığa maruz kalması gerekiyor.

D vitamini eksikliği, bebeklerde raşitizm (kemik hastalığı) ile ilişkilendiriliyor. Yetişkinlerde ise osteomalazi adı verilen benzer bir kemik zayıflamasına yol açıyor. Pediatrik endokrinolog Dr. Suma Uday, "Buna sessiz hastalık diyorlar" diyerek sorunun farkındalığını artırmak istiyor. Uday, gençlerde ve yetişkinlerde D vitamini eksikliğinin fark edilmesinin zor olduğunu, gözden kaçabileceğini veya yanlış teşhis edilebileceğini vurguluyor. Yorgunluk, eklem ve kemik ağrısı gibi belirtiler görülebiliyor.

21 yaşındaki üniversite öğrencisi Amaka Osu, Liverpool'daki öğrenci evinde akşam yemeği hazırlarken titremeye başladığını ve önünü göremediğini anlatıyor. Ev arkadaşı onu acil servise götürdüğünde D vitamini eksikliği teşhisi konuldu. Amaka, yorgunluk dışında bir belirti yaşamadığını söylüyor. Takviye kullanmaya başladıktan sonra kendini çok daha iyi hissettiğini ancak tekrarlanmasından korktuğunu belirtiyor.

Uzmanlar eşik değerin yükseltilmesini istiyor

Dr. Uday ve diğer klinisyenler ile akademisyenler, ACT NOW Vitamin D adlı bir grup oluşturarak D vitamini eksikliği tanısı için kullanılan eşik değerin yükseltilmesini talep ediyor. Bu sayede daha fazla kişinin tespit edilebileceğini ve sorunun yaygınlığının daha doğru bir şekilde ortaya konabileceğini savunuyorlar. Uday, kadınlarda ergenlik, gebelik ve yeni doğan dönemlerinde görülen eksikliğin "ömür boyu süren bir açık" yarattığını ve düzeltilmediği takdirde bunun birden fazla nesli etkileyeceğini söylüyor.

Birmingham Üniversitesi'nden Prof. Martin Hewison, D vitamininin keşfinden 100 yıl geçmesine rağmen raşitizmin ortadan kalkmadığını belirtiyor. Toplumda raşitizm varsa D vitamini eksikliği olan çok daha fazla kişi olacağını ifade ediyor. Hewison, hükümetin gıdalara daha yaygın şekilde vitamin eklenmesi (fortifikasyon) konusunu incelemesi gerektiğini söylüyor. Kanada ve İsveç gibi ülkelerde zorunlu politikalar uygulanıyor. İngiltere'de kahvaltılık tahıllar ve sürülebilir gıdalar gibi bazı ürünlere D vitamini ekleniyor ancak bu uygulama gönüllülük esasına dayanıyor.

Kış aylarında insanların D vitamini seviyeleri düşmeye başlıyor. Prof. Hewison, belirli gruplar için D vitamini takviyesinin rutin hale gelebileceğini kabul etmek gerekebileceğini söylüyor.

Saskia Reeves-Priestley artık düzenli olarak D vitamini takviyesi alıyor ve futbol kalesine geri döndü.